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尿酸高到底喝温水好还是喝冷水好?怎么喝水最有效?看

自从物质生活提高后,各种慢性疾病离我们越来越近,除了常见的糖尿病、高血脂、高血压以外,还有高尿酸血症,当代谢出现紊乱后,体内生成尿酸过多,不光体内积攒了大量尿酸,还阻挡了大部分尿酸排出,从而引发了高尿酸血症,甚至是痛风。

对于这种病情,在很多人的印象中,都认为尿酸高了应该喝水,才能够排出更多的尿酸?

确实,高尿酸血症、痛风患者都容易出现尿酸高的问题,通过喝水可以提高机体整个基础代谢率,促进多余的尿酸排出,从而达到稳定病情的目的。

在临床上,还建议尿酸高的患者,在夏天多喝水,尽量不少于1.8L,根据自身情况,如果出汗较多、尿液颜色为深黄色,都说明是体内水分不足的表现,要注意多喝水。

可又有的人问,尿酸高了,到底喝温水还是冷水?

针对这个问题,大家不用过于较真,要注重水的品质,尤其是夏天喜欢直接喝生水的人。生水是指自来水,偏远地区自来水,因为环境较差,供水管道中还可能有铁锈成分,多多少少会影响饮水时的口感。

对于肠胃比较敏感、体质较差的人,对待这样的水应该先放出去一部分,然后再用热水壶烧水,或者在家里安装一个净水器,都有利于饮水安全。

至于是冷水还是温水,主要取决于你的肠胃强大程度,如果肠胃较为虚弱,喝入过多的冷水,极易出现腹泻、腹胀、消化不良等情况,建议你选择温水,可减少肠胃刺激,对养胃更有益。

对于肠胃健康的人群,不管是冷水还是温水,虽然在喝之前温度上有所差别,但进入到肠胃循环之后,最终的温度都是一样的,都可以帮助痛风患者排出体内尿酸,稀释血液黏稠度。

反而要注意的是,甜饮料、果汁,还是市面上销售的苏打饮料,即便是无糖苏打饮料,因里面大量的磷酸、碳酸成分,也极易增加骨质疏松、龋齿的风险。

而在临床上给高尿酸血症、痛风患者用的碳酸氢钠,并非苏打水。虽然苏打水里面添加了少量的碳酸氢钠,但用来治疗高尿酸血症、痛风是不太可能的。

所以,痛风患者以白开水为主即可,剩下的饮料能不喝就不喝,同时配合医生治疗,才能起到最佳效果。